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As mensagens que os sonhos revelam

Nos sonhos podemos viver histórias fantásticas, viver experiências que nunca aconteceram connosco. É possível realizar fantasias e desejos reprimidos, experimentar situações que nos deixam agitados ou mesmo em pânico.

Tudo pode acontecer num sonho

Podemos estar a ser ameaçados, em termos físicos ou emocionais, podemos ser vencedores ou perdedores, podemos gerar a vida ou sentir a proximidade da morte, e tudo isso com bastante realismo. As reações e alterações físicas que se manifestam durante um sonho não deixam dúvidas. Em muitos sonhos, os batimentos cardíacos e a frequência respiratória aumentam e acordamos no meio de um autêntico transtorno emocional.

A interpretação dos sonhos

Como os sonhos são um dos meios seguros para aceder a partes significativas, mas ocultas, de nós próprios, eles podem ser importantes para ajudar a encontrar respostas para questões como:

“Qual é o significado do que está a acontecer na minha vida?” “Como posso resolver este problema no trabalho?” “O que se passa com todos os meus relacionamentos?” O que muitas pessoas não percebem é que talvez já tenhamos respostas a essas perguntas há muito tempo, simplesmente essas respostas estão submersas no fundo do nosso subconsciente.

As mensagens de um sonho

“Quem olha para fora,
sonha,
quem olha para dentro,
acorda.”
Carl Jung

Os sonhos são uma porta aberta para o nosso subconsciente e para territórios desconhecidos. Muito importantes para nos decifrarmos a nós próprios e para o nosso crescimento e evolução. Mas como interpretar corretamente um sonho?

Ao interpretar um sonho deve-se ter cuidado em não assumir “como reais” as imagens desse sonho. São frequentes os fenómenos de deslocações, ou seja, as personagens autênticas que habitam o nosso subconsciente, no sonho, aparecem disfarçadas de outras pessoas ou até escondidas e camufladas.

Mais do que a história do sonho, é importante a emoção que sentimos durante o sonho. Essa emoção deve ser relembrada, e até voltada a sentir, para podermos abrir um canal de Luz que nos ajude a interpretar a mensagem desse sonho.

Esqueço tudo o que sonhei!

A forma mais simples de não esquecer um sonho é ter por perto um bloco de apontamentos e um lápis para registar 2 ou 3 palavras mais significativas, sem que isso perturbe a continuidade do sono. Esse pequeno apontamento será suficiente para relembrar o sonho, com os pormenores principais.

Registo dos sonhos

Há sonhos que marcam mais, há sonhos mais vincados e significativos. É útil o registo desses sonhos, porque podem tornar evidente aquilo que está oculto. Os sonhos podem chamar a atenção para algo que é fundamental. A leitura destes registos pode ajudar-nos a ter uma compreensão mais profunda de quem somos, daquilo que queremos alcançar e das inseguranças que nos bloqueiam.

3 pontos que deves considerar no registo de um sonho:

Ação: Que aconteceu no teu sonho? Tenta recordar imagens, cores, frases, tons de voz, sons.

Emoções: Que emoções e sentimentos é que este sonho provocou em ti, quer durante o sonho, quer depois de acordares? Ansiedade, medo, tristeza? Confiança, segurança, felicidade? O que é que te marcou neste sonho?

Reflexão: Este sonho desencadeia reflexões sobre a tua vida? Terá a ver com pensamentos ou comportamentos, que são problemáticos no teu dia-a-dia?

Comunica-nos o teu sonho e enviaremos o significado

Podes, também, partilhar o teu sonho, uma visão, um pesadelo ou outro fenómeno que tiveste. Daremos, para o email que indicares, algum apoio na sua interpretação. Preenche e envia o formulário de contacto.

sonho revelação do Universo

Veja também

Vidas e marcas do passado

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BLOG

L. Souza

07-03-2017

Eu tive um sonho muito estranho: vários leões devorando crianças na saída da escola. O que é que isto significa?

De facto um quadro aterrador.A fragilidade humana está muitas vezes presente nos nossos sonhos, especialmente a fragilidade dos que têm mais dificuldade em se defender, Simbolicamente, os leões representam a exposição a vários perigos ou a comportamentos arriscados. Existem aqui perceções profundas, medos e receios que podem estar a condicionar o presente e que deverão ser explorados.

Míriam

23-12-2017

Eu sonhei com um rapaz sentado ao meu lado na cama. Acordei assustada e perguntei “o que vc esta fazendo aqui dentro do meu quarto?” Ele tinha um sorriso suave e estava de camiseta vermelha e shorts. Era escuro, mas o rosto tinha um pouco de luz. E perguntei “o que está fazendo com meu celular?” . Ele perguntou “gosta dessa banda?”, disse “sim” e ele sorriu e disse “eu também”. Me assustei e acordei.

Um sonho curioso com objetos e músicas que fazem parte do nosso dia-a-dia. No entanto, neste sonho o tal rapaz assume o papel central deste sonho que embora não seja uma presença ameaçadora, é uma pessoa que a surpreendeu e até assustou. A forma como a Miriam descreve este rapaz e as emoções associadas podem revelar algo ou sentimentos ambivalentes que a Miriam está a enfrentar e tem dificuldade em expressar ou reconhecer de forma consciente.

Luciana

16-01-2018

Essa noite tive um sonho muito estranho. Estava andando num lugar muito bonito. Então uma pessoa me puxou. e pediu para eu desenterrar uns corpos: um era de uma mulher, mas não cheguei a ver. O corpo estava enrolado num pano de cor bege e outro era de um homem que estava num caixão de madeira. Essa mulher que estava comigo procurava algo. Mas não me disse o que procurava e então eu achei uma foto 3×4 de um homem de bigode. Ela pegou a foto e se foi. Não vi os rostos dele ou o corpo. Depois entrei numa casa e apareceu uma menina muito linda e um homem muito bonito. Parecia que me conheciam e conheciam bem. Falava em italiano meio brasileiro e ele só dizia que do lado de fora estava em guerra mas que ali eu estava segura. Os corpos estavam num cemitério pequeno, a terra era fofa e fácil de mexer e era a noite, quase para o amanhecer do dia.

De facto, um sonho recheado de pormenores que quase poderia ter saído de um filme de terror. Neste sonho sobressaem as cores da noite, os segredos, a intriga, o insólito, os perigos potenciais que “o outro lado da noite” acarreta, a guerra, perigos eminentes mas, e em paralelo, há uma consciência de um outro “mundo” onde o “mal” não é assim tão ameaçador, onde podem haver surpresas positivas, onde ainda existe beleza, onde a terra é “fofa” e onde o sol ainda nasce em cada manhã. Um belo sonho para explorar num outro contexto…

Edite

30-06-2018

Sonhei que recebi uma mensagem com um ponto final. Depois havia uma velha com robe cor de rosa deitada numa pedra e estavam lá muitas pessoas.

Quando…

Quando no teu coração desabrocha, cheia de vida, a flor perfumada do amor, lembra-te que alguém a plantou certo dia, dentro de ti!

Quando o teu coração se ilumina com as cores de um bonito e suave pôr-do-sol, lembra-te que alguém amanheceu contigo.

Quando o teu coração estiver bordado de sonhos dourados, tecidos com fios de luar, lembra-te que alguém coloriu o teu mundo interior.

Quando o teu rosto não puder conter a torrente de lágrimas que se afundam pelas dobras do travesseiro, lembra-te que existe alguém à espera, para te enxugar as lágrimas.

Quando a insónia te agita, desesperadamente na cama, lembra-te que alguém pode semear sonhos de paz na tua mente.

Quando a solidão te oprimir e o teu grito não encontrar eco, lembra-te que, lá do outro lado, alguém ama a tua companhia e está a entende o teu clamor.

Quando os teus segredos não cabem mais dentro de ti, ameaçando romper os diques da tua alma, lembra-te que existe alguém disposto a recolhe-los e a guarda-los com o carinho e a dignidade que tu mereces.

Quando no teu coração mora o azul do céu, a calidez do sol, o gorjeio dos pássaros, o perfume das flores, a nostalgia do entardecer, o encanto das manhãs, a serenidade dos lagos e o sorriso da ventura, lembra-te que alguém tocou o teu coração com a varinha mágica do amor.

Lauro Trevisan

A cor da saudade

Era uma vez uma menina que tinha um pássaro encantado. Ele era encantado por duas razões: não vivia em gaiolas, vivia solto e vinha quando queria, quando sentia saudades…

Sempre que voltava, as suas penas tinham cores diferentes, tinham as cores dos lugares por onde tinha voado.
Certa vez, voltou com as penas imaculadamente brancas e contou histórias de montanhas cobertas de neve.
Outra vez, as suas penas estavam vermelhas e contou histórias de desertos incendiados pelo sol.
Era grande a felicidade quando eles estavam juntos.

Mas, sempre chegava a hora do pássaro partir…
A menina chorava e implorava:
– Por favor, não vás. Terei saudades, vou chorar.
– Eu também terei saudades – dizia o pássaro – mas vou-te contar um segredo! Eu só sou encantado por causa da saudade. É a saudade que faz com que as minhas penas fiquem bonitas…

E partiu. A menina, sozinha, chorava.
Uma certa noite, ela teve uma ideia: e se o pássaro não partir? Seremos felizes para sempre! Para ele ficar, basta que eu o prenda numa gaiola. E assim o fez.

A menina comprou uma gaiola de prata, a mais linda que encontrou.

Quando o pássaro voltou, eles abraçaram-se, ele contou histórias e adormeceu.
A menina aproveitou o seu sono e meteu-o dentro da gaiola.

Quando o pássaro acordou deu um grito de dor.
– Ah ! O que é que fizeste? Quebraste o encanto. As minhas penas ficarão feias e eu vou-me esquecer das histórias. Sem a saudade, o amor irá embora…
A menina não acreditou… achou que ele se iria habituar.

Mas, não foi isso o que aconteceu. Caíram as plumas e as penas transformaram-se num cinzento triste.
Aquele já não era o pássaro que ela tanto amava…
Até que ela não aguentou mais e abriu a porta da gaiola.
– Podes ir, pássaro – disse – volta quando quiseres…
– Obrigado – disse o pássaro – irei e voltarei quando ficar de novo encantado. Sabes, ficarei encantado de novo quando a saudade voltar dentro de mim e dentro de ti.

“A saudade faz crescer o desejo.
E quando o desejo cresce, preparam-se os abraços.”

Texto de Rubem Alves

Pranayama – Respirar para harmonizar

Energia é tudo o que vibra: a luz, o som, os raios do Sol, a água, um sorriso… Tudo o que existe no Universo é composto de energia. Pratique hoje a Pranayama, uma forma diferente de respirar capaz de elevar o seu nível de alegria interior, serenar a sua alma e compensar os desequilíbrios energéticos causados pelo stress do dia-a-dia..

Pranayama é uma palavra de origem sânscrita: prana significa “energia” e yama “ação, atividade, movimento”. Existem muitas técnicas de respiração, cada uma com um objetivo terapêutico ou espiritual. O Anulom Vilom Pranayama ou Respiração das Narinas Alternadas é usado para obter um estado de harmonia e a sua prática regular proporciona uma adequada distribuição da energia vital.

A palavra prana, Ki ou Chi, refere-se a toda forma de energia invisível que alenta a vida. No ser humano, o prana penetra por várias vias; há o prana do ar, o da água, o dos alimentos vivos (sementes, frutas etc.), da luz, do Sol, do solo… Tudo é energia cósmica a alimentar a vida. Captado pelas vias respiratórias, é imediatamente distribuído pelo organismo.

A técnica do Pranayama

Para regularizar o equilíbrio da respiração, siga os passos deste exercício simples, que dura apenas alguns minutos.

Escolha um local calmo e sem ruídos, de preferência isolado das outras pessoas.
O horário ideal é ao amanhecer, quando o ar está mais carregado de prana. Mas pode fazer a outra hora qualquer. É bom ter a possibilidade de, pelo menos de vez em quando, fazer o pranayama num lugar carregado de energias fortes, tal como numa praia, no campo, na montanha…
Sente-se, numa posição confortável, desde que as costas fiquem direitas. Feche os olhos e procure relaxar, deixando a mente tranquila.
Inicie o exercício comprimindo suavemente a narina direita com o dedo polegar.
A seguir, expire pela narina esquerda. Depois, inspire suave e lentamente pela mesma narina esquerda, enchendo os pulmões de ar.
Feche agora a outra narina, a narina esquerda com os dedo indicador, expirando leve e lentamente pela narina direita. Depois, inspire lentamente pela mesma narina direita, enchendo os pulmões de ar.
Repita o processo de alterar as narinas durante 5 a 15 minutos.
Depois, recoste-se e permaneça de olhos fechados por dois ou três minutos. Medite, faça um exercício de Visualização Criativa ou simplesmente esvazie a mente, sem nenhuma intenção.

Inicie o exercício a expirar e termine a inspirar, de modo suave e natural. Com um pouco de prática, cada pessoa encontra logo a cadência e o ritmo mais adequados. Realizado diariamente, o exercício de respiração traz uma sensação de equilíbrio, serenidade e bem-estar, que tende a crescer à medida que se aperfeiçoa o método com a prática constante.

Lembre-se: sem prática, não se chega a lugar nenhum. Portanto, pratique, pratique…. A não ser que tenha o nariz congestionado, esta técnica pode ser usada sem qualquer contra-indicação, mesmo por pessoas com problemas de saúde.

por do sol — Harmonize o seu corpo físico e subtil. Respire energia!

Solidão e carência afetiva

Estar só, carência afetiva, a falta de estar com alguém, a falta de estar com outras pessoas. O homem é um ser que, por natureza, não gosta de viver sozinho e, por meio da comunicação e de sentimentos, cria à sua volta uma rede de relacionamentos para dar e receber energias positivas e ser mais feliz.

Por vezes somos levados a acreditar que uma pessoa só deixa de se sentir carente quando tiver um companheiro ou companheira com quem vai passar o resto da sua vida, como se isso fosse uma espécie de garantia eterna de afeto. Mas, na vida real não é assim. A vida está cheia de relacionamentos que terminam pelos mais variados motivos. Para além da morte, as pessoas mudam de morada, mudam de trabalho, mudam as suas certezas e os seus propósitos de vida.

Por estas ou por outras razões, todos nós, numa fase da nossa vida ficámos mais sozinhos, tivemos uma quebra de convívio com alguém que nos era próximo e sentimos um estado de carência. A saudade faz lembrar a ausência daquela pessoa e traz de volta um sentimento de falta do carinho que, às vezes, dói muito. Mas é normal. O problema complica-se quando se cria um padrão de carência que, muitas vezes, de forma inconsciente, conduz a comportamentos que transportam um sinal permanente de “carência emocional”.

Infelizmente, por estar nesta situação, a pessoa começa a mendigar amor e atenção de todas as pessoas que a rodeiam. Quando sai à rua, só sente o vazio e a sua solidão ainda mais acentuada. Olha para as outras pessoas e todas lhe parecem pessoas felizes, muito bem acompanhadas. Claro que é um exagero de perspetiva e de perceção. E o pior, é que no meio de toda essa gente, não aparece ninguém com disponibilidade e com vontade de interagir, convidar e tirar essa pessoa da zona cinzenta em que se encontra.

Então, sente-se frágil, a autoestima deixa de ser cuidada e deixa de ser seletiva nos contactos que estabelece. Como não sabe como ultrapassar essa carência, que tanto lhe dói, acaba por se relacionar com qualquer pessoa, até mesmo algumas que, antecipadamente, já sabe que não são nada recomendáveis.

A maior parte desses relacionamentos acaba por se transformar numa “zona de sofrimento”, às vezes pior do que aquela em que a pessoa se encontrava antes.

Lidar com a solidão e carência

Primeiro ponto: ter consciência de que qualquer pessoa, ao longo da sua vida, durante fases maiores ou menores, passa por fases de alguma solidão. Geralmente são fases temporárias, circunstanciais… Todos passamos por isso e todos temos ou teremos, um dia, que enfrentar essa fase, o melhor possível, dentro do que as nossas capacidades permitem.

Outro ponto: não associar a fase de solidão a pensamentos negativos sobre nós próprios. Uma coisa não tem a ver com outra. Por vezes, a solidão resultou de um relacionamento complicado em que emergiu uma rejeição por parte dos pais, filhos, companheiro/a, colegas. Seja o que for, o passado já passou! Repisar negativamente o passado só vai fragilizar e atingir a autoestima e vir a desencadear a procura desesperada de “alguém” que nos trate e que nos ame como entendemos merecer.

O caminho não é por aí. Sem dúvida, o passado, quer com todas as memórias positivas e negativas, corresponde a uma fase da vida. Pertence à pessoa, faz parte da sua história de vida. Faz parte das suas “lições de vida”. Mas a vida é movimento e dinamismo. A vida tem outros horizontes e outros caminhos para desbravar.

A palavra de ordem é valorizar tudo o que somos, fizemos e conseguimos até hoje. Perceber as potencialidades que continuam a dar sentido à nossa vida. Entender que é possível continuar a ter uma vida plena e que não precisamos necessariamente de alguém para nos sentirmos felizes. Saber que, no essencial, é a nós, e não aos outros, que cabe semear a alegria e a satisfação pela vida.

Finalmente, ter em conta que existem muitas outras pessoas que fazem sentido na nossa vida e que precisam de nós para muitas tarefas, projetos, “hobbies” ou apenas para desfrutar de bons momentos de convívio. Tudo isso pode ajudar a recuperar a nossa autoconfiança, reconquistar o prazer e entusiasmo pela vida e redescobrir um caminho diferente para ser feliz.

Partilhe a sua experiência de vida. Ajude outras pessoas! Utilize o formulário abaixo. Entraremos em contacto antes de publicar o seu testemunho de vida.

Atrair o amor para a nossa vida

Quando dás amor aos outros, o amor volta sempre, de várias maneiras, num espaço e num tempo que vai ser uma surpresa para ti.

O amor é um sentimento fundamental na vida de qualquer Ser humano. É bom sentir vontade de amar e ser amado, mas quando se trata de concretizar esse desejo, num ou numa companheira, nem sempre são fáceis as vias, quer para iniciar, quer para “sustentar” o relacionamento.

Ficam aqui algumas ideias sobre este assunto:

Cultiva já hoje a plenitude do amor em ti próprio

Se pretendes atrair amor, amor saudável e autêntico para a tua vida, antes de mais, tens que fazer um trabalho honesto em ti próprio. As pessoas que atrais para ti, no teu dia-a-dia, são um reflexo daquilo que tu próprio és. Se estás a viver uma situação de desequilíbrio, se está a sentir necessidade de te apoiar em alguém, se te sente infeliz, irás atrair também alguém do mesmo género e com o mesmo tipo de problemas. Onde havia uma pessoa carente, passaremos a ter um par de pessoas carentes e isso não é favorável para a criação de um bom relacionamento.

Sente-te como se já estivesses com um amor na tua vida

Como idealizas o aspeto físico dele(a)? E essa parte é importante para ti? Quais são os comportamentos que gostarias de ver nessa pessoa? Imagina essa pessoa ao teu lado. Imagina como seria sentires-te desejado por esta pessoa. Por exemplo: como seria fazerem um passeio juntos? Um jantar? A preparação desse jantar? Uma visita a um centro comercial? A convivência com familiares e amigos? Dormir juntos… Imagina o toque, as carícias, os beijos… Visualiza todo este filme no teu quotidiano, ouvindo as palavras, os risos. Sente este forte laço de amor entre tu e essa pessoa que estás a imaginar. Acredita que a projeção deste pensamento faz crescer o poder da realização. Imagina, pensa, sente, sente com força! Esta é a tua mensagem para o Universo…. Não duvides que o retorno chegará!

Acredita em ti próprio

Podes ter a certeza que vais alcançar aquilo em que acreditares, de forma firme. Acreditar em ti próprio, é uma condição para teres sucesso na tua vida. É muito importante seres capaz de reconhecer o teu valor. É preciso cuidar do diálogo que, habitualmente, tens contigo próprio. Esse diálogo é positivo ou negativo? Sempre que reconheceres que uma voz negativa teima em aparecer no teu interior, faz uma pausa e pensa. Questiona porque é que isso acontece. Tenta entender essa “rotina de pensamentos negativos” sobre ti próprio. Pede ajuda, se achares que é bom para ti. Acredita que mereces ser amado e querido. Podes estar certo que és merecedor de um olhar especial de alguém!

Dá amor de forma incondicional

Quando acreditas em ti próprio, tornas-te confiante. Não precisas de “cobrar constantemente”. A tua natureza é positiva e a tua atitude é de “acrescentar” nos outros e não de “retirar” dos outros. Um dos segredos de ser amado é amar. Amar, verdadeiramente, significa dar sem ficar à espera de algo em troca.

No entanto, as Leis do Universo dizem que se amares de forma incondicional, tudo aquilo que estás a dar, vai voltar para ti. Pode não voltar da forma que estavas à espera, mas o Universo tem muitas maneiras de atuar. Está certo de que o que dás, volta para ti. Quando este amor voltar para ti, o teu coração ficará preenchido.

Deixa o teu coração aberto ao amor.

Uma modo simples de abrir o teu coração ao amor, é ser grato e deixar de ser “queixinhas”. Pega num lápis e num pedaço de papel. Anota as coisas pelas quais és grato.

Por exemplo: Sou grato pelo presente da vida, por estar vivo e poder ter a experiências de viver, amar, aprender e crescer. Sou grato por todos os desafios que enfrento e por todos os erros que cometo. As experiências ensinaram-me a ficar mais forte. Sou grato por aqueles que me magoam, porque me ensinam a perdoar, incluindo a mim próprio.

Existem muitas coisas na vida, pelas quais ser grato. É que, a grande verdade é esta: Um coração preenchido de amor e gratidão é um íman poderoso de amor. Quando és grato, és mais feliz. Aprende a nada esperar em troca. Não esperes do outro, não cries expectativas, está aberto e agradecido pelo que a vida te dá.

Quando te sentes feliz, atrais pessoas felizes

Vive no presente

Isto é muito importante. Estar no presente significa que estás aqui neste momento. Acaba, de uma vez por todas, de pensar em alguém que te despedaçou o coração, no passado. Por muito que a experiência tenha sido dolorosa, terminou!

O tempo certo para viver, para dar passos num novo horizonte, é agora. Não serás capaz de levar a tua vida para a frente, amarrado, acorrentado ao passado. Preso e refém de pessoas que já não fazem o menor sentido na tua vida.

Encontra formas de expressar o teu amor todos os dias

Cuida de ti. Respeita-te. Dá o lugar e o amor que mereces a ti próprio. Sê carinhoso contigo próprio. És capaz de, nos teus comportamentos e atitudes, mostrar aos outros que gostas de ti, que te respeitas e que te valorizas? Pensa nisso. Só se fores capaz de gostar de ti próprio, podes esperar que os outros gostem de ti.

Da mesma maneira, sê carinhoso com as outras pessoas, não pela aparência, mas pelo valor, pelo caráter e personalidade que demonstram contigo.

Faz algo por alguém todos os dias, sem esperar nada em troca. Não alimentes ressentimentos pelas atitudes dos outros. Esses ressentimentos são veneno para a tua alma. Valoriza o melhor nos outros. Quando és capaz de ver o melhor nos outros, também és capaz de ver o melhor em ti próprio.

Quando dás amor aos outros, o amor volta sempre, de várias maneiras, num espaço e num tempo que, às vezes, vai ser uma surpresa para ti.

Armadilhas que bloqueiam a vida

São as escolhas que mostram quem somos e para onde vamos.

Dentro de nós temos forças espirituais importantes que nos impulsionam para a vida mas, muitas vezes, por opções precipitadas ou por influência de outros, sem querer, fazemos escolhas erradas.

Podemos arruinar a nossa vida com consequências que se estendem por vários anos. Anos que poderiam ser os melhores da nossa vida.

Quantas vezes já não pensaste “isto não está a funcionar” ou “existe algo de errado, “esta não é a vida que eu quero para mim” ou “eu tenho que fazer qualquer coisa”? Estes pensamentos vêm da tua voz interior intuitiva. É um alerta da tua essência espiritual.

Com base em dezenas de consultas, temos constatado que existem atitudes que afastam completamente as boas energias da vida e contrariam o sentido positivo que o Universo quer imprimir aos percursos de cada um. Aqui ficam algumas reflexões com que esperamos ajudar a consolidar formas de ser e fazer que conduzam ao crescimento e ao sucesso de uma existência.

7 armadilhas a evitar

Temos que ser aquilo que os outros esperam de nós – Muitas vezes, só muito tardiamente, as pessoas se dão conta que passaram largos anos da sua vida a tentar reproduzir vidas dos outros ou a tentar agradar e ir ao encontro das expectativas dos outros em relação a nós. O mais grave é que muitas vezes as pessoas não têm consciência disso. Desde crianças que somos encorajados a acreditar que a nossa vida deve de alguma forma cumprir as expectativas dos outros – que devemos encontrar a nossa felicidade exatamente como eles encontraram deles. Em vez de sermos ensinados a questionar e a aprofundar a nossa natureza íntima, somos treinados para aceitar o que é “melhor” para nós com padrões e objetivos que não nos dão prazer genuíno nem nos motivam verdadeiramente. E então, um dia, quando nos libertamos para pesquisar os nossos sonhos, vemos que, a maioria deles, ficaram perdidos no tempo porque acreditámos que o que realmente queríamos não era realizável e estava fora do nosso alcance. Ao nível inconsciente, criámos essas amarras limitadoras que nos cortaram as asas e levaramm comodamente a aceitar e a resignarmo-nos perante uma vida descontente.

Evita todo o desconforto, a todo o custo – A maioria de nós não pretende passar por fases desconfortáveis, por isso, todos corremos, constantemente, à procura do que é fácil, à procura de conforto e a evitar sacrifícios ou algo mais complicado. O problema com isso é que, ao fugir do desconforto, somos obrigados a ficarmos apenas com atividades dentro de uma muito pequena zona “doce e segura”. E uma vez que essas zonas seguras são relativamente limitadas, perdemos muitas experiências significativas e mais saudáveis da vida. Ficamos cada vez mais presos num ciclo medíocre de vivências. Por exemplo: adotar um regime alimentar equilibrado, cumprir um horário de sono suficiente, evitar entretenimentos doentios, persistir num programa saudável de exercício físico, estudar e prosseguir um curso, controlar os gastos em compras, podem implicar algum sacrifício porque são rotinas que implicam disciplina, vontade e firmeza, mas o resultado é, seguramente, bom. Pelo contrário, fugir a todas as situações mais “dolorosas” vai conduzir, mais tarde, a situações muito mais amargas e desconfortáveis, e às vezes, sem retorno.

Espera, espera… espera um pouco mais para um milagre acontecer – A inspiração e os milagres existem, mas devem ser desencadeados por uma ação diária dedicada, nem que seja um pequeno passo. Muitas vezes, a diferença entre uma pessoa bem-sucedida, que está satisfeita com os resultados da vida, e uma pessoa que luta para progredir, não são as qualificações ou ideias superiores, mas a coragem de avançar nas idéias, assumir riscos calculados e dar pequenos passos consistentes. Há pessoas com ideias verdadeiramente fascinantes mas que são incapazes de se levantar da cadeira e fazer alguma coisa. E ainda a agravar, é que enquanto se espera, sofre-se. Esperamos que alguém ligue para o nosso número ou nos escreva para o email e nos diga que chegou a nossa hora ou nos dê a resposta mágica que precisávamos. Lembra-te: A maior parte das respostas estão dentro de ti e as pernas para andar também têm que ser as tuas!

Acredita que há coisas que nunca vais ser capaz de fazer – Pensa em algo da tua vida que achas impossível conseguir. Qualquer coisa que entendes dificílimo. Pode ser sobre qualquer parte da tua vida que gostarias de mudar – a saúde, o peso, a carreira, os relacionamentos – qualquer coisa. Agora quero que voltes muito atrás na reta do tempo e lembra um episódio, um momento, uma pequena coisa que aconteceu exatamente ao contrário. Algo que tu achaste ser impensável e conseguiste, aconteceu. Pode ter sido algo minúsculo mas foste capaz de dizer: “Fui eu que fiz isto? Fui capaz. Deu certo. Consegui!”. Este exercício é bom para nunca perderes de vista as tuas pequenas vitórias ao longo da vida e para identificares as fragilidades de certas crenças limitadoras que podes ir “atacando” dia-a-dia. Põe-te à prova, desafia-te para ires adquirindo confiança e derrubares ideias feitas sobre as tuas supostas limitações.

Evita a todo o custo dizer coisas que estejam erradas – Se nunca quiseres arriscar dizer nada “errado” também nunca vais contribuir com nada teu, nunca vais enriquecer nada com os teus pontos de vista. Vais ficar um ser anónimo e mudo… Errar é próprio de cada ser humano. Admitir esses erros mostra que tens capacidade para aprender, e que estás a crescer, a tornar-te forte e cada vez mais sábio. Estar errado e as coisas não acontecerem como estavas à espera, às vezes, pode ser um maravilhoso golpe de sorte, porque isso força-te a reavaliar a situação e a dares saltos qualitativos nas futuras decisões e opções da tua vida.

Não vale a pena aprender mais coisas novas – Como Mahatma Gandhi disse uma vez, “Viva como se fosse morrer amanhã. Aprenda como se fosse viver para sempre. “A vida é uma aventura surpreendente sem limites, é um livro grande, não leias apenas as primeiras páginas, lê o livro todo. Sair para o “lado de fora”, correr riscos calculados, faz-te crescer e ficar mais forte e capaz. Aprende a conviver com muitas circunstâncias da vida, a abrir o teu coração e a tua mente a novas idéias, a desafios e a experiências e, mesmo assim, a manter e a defender firmemente os teus valores pessoais. Isso dá-te uma visão mais ampla da vida e robustece a tua personalidade. Descobrirás e experimentarás muito mais da magia da vida.

Deixa os outros falar e não contraries ninguém – Tens todo o direito de falar e deixar que teus pensamentos sejam ouvidos. As pessoas nunca saberão o que realmente sentes ou pensas, a menos que lhes digas. Isto acontece em muitas situações de trabalho e de relacionamentos. O teu chefe não adivinha que para além do trabalho que te dá ainda ajudas o trabalho dos colegas. Um determinado rapaz bonito com quem nunca conversaste porque é tímido? Sim, talvez tenhas que facilitar algum diálogo. Na vida, tens que comunicar. Dizer o que sentes, o que precisas e, até às vezes, arriscar, ter a iniciativa de dizer as primeiras palavras. Tens que dizer às pessoas o que pensas sem medo de ter uma reação oposta à tua. Quem sabes, podes ter uma surpresa porque ninguém vai levar a mal. A maioria das pessoas gostam de pessoas diretas – é muito mais fácil lidar com pessoas assim.

Ser feliz

A felicidade é uma forma de estar, um estado de alma.
E o mais importante, não precisamos de fazer grandes mudanças…
Podemos encontrar sentimentos de felicidade precisamente agora.

Quando estamos no meio de situações complicadas da vida, é o momento em que sentimos mais a necessidade de estar num local tranquilo onde podemos experimentar a felicidade. Todos queremos ser felizes. Embora possa parecer que a felicidade está garantida através de coisas como um emprego melhor, um melhor relacionamento ou uma casa melhor, a felicidade que vem com essas aquisições pode ser fugaz.

A felicidade é, acima de tudo, uma forma de estar, um estado de alma. E o mais importante, não precisamos de fazer grandes mudanças para nos sentirmos mais felizes. Podemos encontrar sentimentos de felicidade precisamente agora. Aqui estão algumas estratégias rápidas, uma espécie de “atalhos” para a felicidade.

Escutar boa música

A música é conhecida por ter a capacidade de alterar o humor, o que a torna um excelente pacificador. Na verdade, a música tem sido utilizada terapeuticamente em hospitais para tratamento da dor e bem-estar emocional. A música pode desencadear momentos de felicidade, especialmente certos tipos de música, música fresca, bem disposta, alegre, música associada a certos momentos que se experimentaram, enfim, a “sua” música.

Incluir o riso

A frase: “Rir é o melhor remédio,” tornou-se um cliché porque é mesmo verdade. Nós sabemos que o riso tem benefícios muito além do humor. O riso pode realmente aumentar a imunidade e prolongar a vida. Existem maneiras rápidas para se divertir mais e obter mais risadas na sua vida (as piadas de bom gosto funcionam bem), mas manter um fino e criativo senso de humor sobre a vida, pode trazer felicidade contínua, bem como menos stress.

Mudar a perspetiva

Muitas vezes, a tua satisfação com a vida está ligada ao teu quadro de referência e às comparações que fazes. Gasta o teu tempo cuidar de ti, a usufruir quem és e o que possuis, em vez de ficares a ruminar o que poderias fazer se fosses o “outro”. Já reparaste bem nas potencialidades que possuis? Em vez de olhar para o que não tens, deixa-te encantar por tudo o que tens e por tudo aquilo que a vida te permite fazer.

Fazer uma boa ação

Ajudar os outros é uma das melhores formas de elevar os teus níveis de bem-estar emocional. Quando se faz algo de bom para alguém, o teu foco fica longe de ti mesmo e dos teus próprios problemas. Um simples sorriso, uma palavra amável, um gesto de simpatia, um pequeno favor, podem ser o suficiente para “teres ganho o teu dia” e para teres feito uma outra alma mais feliz. Tudo o que se semeia colhe-se, semeia sementes de felicidade e vais ver que vale a pena.

Experimenta a meditação

A meditação pode parecer mais uma técnica de gestão do stress do que uma forma de aumentar a felicidade. No entanto, a meditação traz serenidade, a serenidade que, por vezes, precisamos para apreciar a vida. É por isso que a meditação também é conhecida por ser uma excelente ferramenta para se viver feliz. Há diferentes técnicas de meditação e poderás conhecer qual a forma mais adequada e que funciona melhor contigo.

Começa logo pela manhã

Logo que acordes, decide que naquele dia vais ser mais feliz. Pensa em algo que te pode trazer mais satisfação e tenta fazer isso. Mostra a ti mesmo que hoje vais acreditar em ti, que tens atitude e força para fazer a diferença. Podes ser feliz agora , simplesmente escolhendo-te a ti próprio como a pessoa que precisa de sorrir!

Quais são as tuas melhores estratégias de felicidade? Compartilha as tuas ideias. Usa este formulário.

Mensageiros do Amor

Eles vêm do Alto, em nome do eterno. São seres de Luz, mensageiros do amor. Atuam invisivelmente nos bastidores astrais, por entre os homens e os espíritos. Aplicam passes venturosos, projetam intuições benéficas, soltam espíritos apegados, tocam secretamente os corações e melhoram as energias de todos.

Fazem isso por sua própria bondade, sem nada esperar, apenas pelo amor que guia os seus propósitos. Não doutrinam nem forçam ninguém, pois sabem que cada um tem o seu tempo de despertar. Assim como o nascer do sol não faz barulho, eles operam silenciosamente. Eles vêm em nome do Eterno, pela Luz e pelo Bem. Estão presentes em todos os trabalhos espirituais sadios, seja onde for.

Não olham para a raça, credo, sexo ou idade, pois sabem que todos os homens têm a mesma origem celeste. Vêem as verdades mais secretas dos corações e compreendem os mistérios e os sentimentos de cada um. Nada julgam, e fazem o bem, sem olhar a quem. No entanto, conhecem bem as Leis de Causa e Efeito. Sabem viajar pelas “entrelinhas cármicas” e, por isso, operam de acordo com a Ética Cósmica. Onde for possível, e se as Leis Maiores permitirem, eles ajudarão.

É o amor que move os seus propósitos. E, quando alguém melhora e os vê, eles riem, contentes e agradecidos ao Poder Maior que os guiou na jornada do Bem. Eles deslizam nas ondas do esclarecimento e da assistência espiritual.

Não são deuses e nem pedem devoção de ninguém. Pelo contrário, sempre dizem que são apenas emissários do grande amor Que Gera a Vida. Eles também oram, mas nada pedem para si mesmos, só agradecem ao Eterno, por tudo.

E os seus olhos brilham tanto. Talvez porque eles vejam a Luz do Todo em tudo. Ou porque um Grande Amor viaja com eles e inspira as suas viagens invisíveis, por entre os homens e os espíritos. E, quando alguém os vê, eles riem mesmo, como as crianças, contentes pelo Eterno lhes ter dado a oportunidade do trabalho digno. Sim, eles riem, e os homens e os espíritos melhoram.

Wagner Borges

És uma partícula de Luz

És uma partícula deste Universo infinito.
És um Ser único, um Ser amado
e com um lugar só teu no Universo.

És uma partícula deste Universo espiritual infinito. Mas apesar desta aparente pequenez, és um Ser único, um Ser amado e com um lugar só teu no Universo. Tens uma vida e tens a tua missão.

À medida que vives cada um dos dias da tua vida, quando passas por dificuldades, mesmo quando tudo parece que está a cair e a correr ao contrário do que seria de esperar, quando tudo ao teu redor está um caos e te sentes impotente para fazer seja o que for, lembra-te sempre da seguinte verdade: tu és um Ser amado, fazes parte de uma espiral de Luz, nada de mal te vai acontecer. Tudo vai ser ultrapassado porque tu estás com o Universo Divino.

Tu és uma luz no mundo, a luz da alegria original que nunca pode ser apagada ou escondida. Tu és uma bênção que nasce diariamente do coração do Espírito da Vida e, tanto quanto és capaz de te lembrar, sabes que podes e vais encontrar a paz em qualquer tipo de situação.

Tu tens a capacidade de dar um sentido à tua vida, escolher em que é que te queres tornar e como te desejas manifestar no mundo ao teu redor. És um Ser livre. Sabes que todas as tuas opções e tudo o que escolheres é valioso para a rota divina da tua existência.

No propósito da tua vida nunca está nada que não sejas tu próprio. O teu Ser autêntico não quer que sejas outra pessoa, ou a imagem de outra pessoa, não importa o quanto “espiritual”, “encantadora”’ ou “bem-sucedida”, essa outra pessoa possa parecer aos olhos dos outros.

O imenso valor que possuis, o lugar único que ocupas no Universo, vem de ti próprio – a tua verdade, a tua forma única de ver o mundo, a tua maneira de estar e de ser. O Universo aceita-te tal como és, és um Ser insubstituível com as tuas escolhas, os teus valores, desejos e sonhos. É com tudo isso que estás a construir o teu caminho para ascenderes a patamares espirituais mais elevados.

Ainda que erres, venhas a tropeçar, cair, vais-te erguer e tentar novamente. As Forças Superiores estão contigo para te apoiar. O teu anjo ama-te e dá-te a mão, nunca estás sozinho, nunca ficarás abandonado porque estás sempre conectado à fonte infinita da Vida, aquela realidade a que chamamos Espírito Divino.

O amor que dás e recebes, o sofrimento que te toca, a beleza com que crias tantas coisas na vida, tudo isso és tu na tua missão. És uma partícula que brilha, um dos milhões e milhões, que combinadas são o material do Espírito, a razão para o tecido da existência universal.

Nada nem ninguém pode quebrar ou separar-te da conexão com o Espírito Divino e com o seu imenso amor. Nunca esqueças: és uma partícula de Luz , mas uma partícula única, sagrada, amada.