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A magia das árvores

A Natureza constitui um dos espaços mais sagrados de que dispomos, em termos de envolvimento e equilíbrio energético. Seja qual for a época do ano, a Natureza tem uma face, uma estação, um momento, uma mensagem, que pode ser extraordinariamente marcante para nós. Muitos dos problemas, dos seres humanos que habitam cidades condensadas, desapareceriam com passeios regulares pela Natureza.

As árvores sempre foram um símbolo de força e de verticalidade na Terra. O seu crescimento e maturidade acompanham o desenvolvimento do nosso corpo e da nossa consciência. O contacto intencional com uma árvore corresponde ao contacto com a nossa energia primitiva e comunica-nos uma sensação de equilíbrio e purificação sanadora.

Antigamente, havia a crença de que cada árvore tinha um espírito próprio com uma energia especial que harmonizava tudo à sua volta. Abraçar uma árvore e permanecer alguns momentos em silêncio, de olhos fechados, é um caminho de conexão com o Universo, enche-nos de paz e de Luz.

Livros de sabedoria milenar ligados ao Taoismo dizem-nos que quase todas as partes das árvores eram usadas em vários tratamentos para curar os seres vivos. As árvores grandes eram as que tinham mais energia e, entre as mais poderosas, as que crescem perto de águas correntes.

As propriedades energéticas das várias espécies de árvores são descritas em muitos escritos metafísicos. Como sugestão de abraço a uma árvore, ficam aqui algumas das propriedades de árvores que nos são muito familiares

Pinheiro – Os pinheiros irradiam energia, equilibram o corpo e a alma, fortalecem o sistema nervoso e contribuem para prolongar a vida. Também nos ensinam a criar relações equilibradas com os outros. Na literatura e poesia, são consideradas árvores imortais. São as árvores de eleição para uma conexão com as fontes energéticas do Universo.

Carvalho – Segundo os celtas, havia uma relação entre esta árvore a o poder, a autoestima e a sobrevivência.

Oliveira – Há uma simbologia espiritual muito interessante em relação à oliveira: ela leva cerca de 15 anos para chegar à maturidade e frutificar, mas, a partir daí, pode dar frutos por muitos séculos seguidos. Esta árvore está associada a uma vida longa, à perseverança e à fidelidade.

Plátano – É uma árvore que pode atingir mais de 30 metros de altura. Associada à realização das nossas metas e sonhos.

Eucalipto – Ajuda a “respirar”, a dissipar sentimentos negativos associados a situações do passado e a “recarregar as baterias” com energia vital.

Nas profundezas de uma floresta encantada, um dos segredos mais bem guardados da natureza é revelado. Enquanto o sol ilumina a clareira frondosa, dois corações unem-se num abraço mágico. O poderoso espírito da árvore atrai o seu amante dríade para os seus braços… – Josephine Wall

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Chakras: Mal-estar, bloqueio e desequilíbrio

Terapia da Aura e Apometria

A magia do orvalho da manhã

Bebemos o orvalho da manhã com os olhos,
com a pele, com a nossa respiração…

O mundo desperta todos os dias do seu sono noturno, transformado por uma camada de orvalho da manhã. Na relva, nas pétalas das flores e folhas, nos automóveis e nos vidros das janelas… gotículas brilhantes que duram apenas um pouco e impregnam o início da manhã com uma aura de magia.

Se dormirmos até mais tarde, perderemos a magnífica exibição da luz do sol a tocar uma quantidade infinita de pequenas bolas de cristal. Pisar a relva coberta de orvalho é ungir os nossos pés com uma forma de água que aparece apenas uma vez por dia e em breve será evaporada, sob a luz do sol. Se respirarmos, lenta e conscientemente, é quase como se estivéssemos a beber este elixir mágico, formado no limite entre a escuridão e a luz.

Existe uma lenda que diz que o orvalho matinal é uma lágrima do céu e, ainda uma outra, que diz que as gotículas de água são derramadas do vaso da deusa da aurora. Quando vemos a terra coberta com essas gotas cintilantes, é fácil imaginar fadas a banharem-se na água, ou um deus do céu a chorar pelo desejo de estar mais perto da sua amada, deusa da Terra. Vendo a beleza cintilante da terra, emergindo da escuridão, podemos entender esse anseio, em termos da nossa própria gratidão por, neste ciclo de vida, podermos usufruir desta visão.

Talvez o céu realmente deseje estar aqui na Terra e, talvez seja por isso, que estamos aqui – como canais entre o divino e o terrestre. Enquanto bebemos o orvalho da manhã com os nossos olhos, com a nossa pele, com a nossa respiração, é fácil imaginar que realmente é uma poção mágica, um presente do céu, uma lembrança do nosso verdadeiro propósito e uma oportunidade diária de sermos transformados.

Respirar, expressar, libertar

Quando a energia flui de forma livre na nossa aura e no nosso corpo, quando os nossos chakras estão alinhados, o movimento que anima todas as células, ou seja, a dinâmica do nosso Ser, manifesta-se suficientemente poderosa para nos manter ativos e positivos, mesmo em momentos de desafios exigentes. Quando essa energia flui, as emoções armazenadas e reprimidas (por exemplo: raiva, tristeza, euforia, medo) são libertadas, como forma de purificação dos sentimentos.

Exemplos de emoções reprimidas:

Ao sentir raiva fazemos força no maxilar e o pescoço e bloqueamos a respiração. Desta forma energia da raiva permanece em nós.
Para reprimir a dor, fechamos-nos e esse esforço exige quantidade grande de energia que se mantém dentro de nós.
A sexualidade reprimida afeta a pélvis que, como reflexo disso, fica dorida, espasmódica e tensa. Há pessoas que sofrem com problemas nos músculos lombares, por causa da libido reprimida.

Os exercícios de Bioenergética desbloqueiam e libertam essa energia nociva permitindo a purificação e, assim, fica-se mais leve e a disposição melhora.

Exercícios de Bioenergética

Alexander Lowen, um dos precursores da Bioenergética, observou os esquimós. Eles vivem num ambiente muito frio, com temperaturas muito negativas. Quando saíam de um igloo, baixavam a cabeça, estendiam os braços até perto do chão, deixando os joelhos ligeiramente flexionados e respiravam. A seguir, levantavam o corpo, ficavam direitos, levavam os braços para trás e projetavam a pélvis para a frente, respirando pela boca. Alexander observou que, com este exercício, os esquimós sentiam-se mais aquecidos. O exercício praticado pelos esquimós ativava a sua energia vital, aquecendo os seus corpos.

O homem moderno vive muito cansado porque bloqueia a sua energia, através da repressão e acumulação de sentimentos e emoções que nunca são expressos. A Bionergética e as suas técnicas permitem a libertação da energia aprisionada pelos bloqueios das emoções e sentimentos.

Terapia Bioenergética – Exercícios práticos

A energia do corpo é conhecida como “QI”, “Prana”, “Força Vital”, entre outras denominações. As terapias orientais como o Yoga, o Tai-chi-chuan e a Acupuntura, fundamentam a sua prática no trabalho com essa energia. Por sua vez, a Bioenergética tem técnicas e exercício específicos. Estes são alguns exemplos de exercícios bioenergéticos:

Respiração

A respiração é essencial. Na prática da Bioenergética a respiração é aliada do movimento, reduzindo e eliminando as tensões musculares e melhorando o estado físico e emocional.

Exercício de vibração e enraizamento

De pé, com os pés separados cerca de 25 cm, incline-se para a frente e toque o chão com os dedos das duas mãos. Os joelhos devem estar ligeiramente flexionados. A cabeça fica pendurada. A respiração deve ser pausada, lenta e profunda, feita pela boca. O corpo é inclinado para frente, em direção aos pés. Os calcanhares ficam um pouco erguidos. Para sentir um efeito efetivo com este exercício, é necessário, permanecer nesta posição pelo menos 1 minuto.

Exercício do arco

De pé, fique com os pés separados a uma distância de 40 cm. Coloque os punhos fechados na cintura, com os polegares voltados para cima. Dobre os joelhos, sem levantar os calcanhares do chão. Arqueie-se para trás. Respire profundamente.

Exercícios de Bioenergética em vídeo

A Bionergética em trabalhos de grupo. Estes exercícios, feitos de forma dinâmica e interativa, conseguem uma ação terapêutica intensa.

Este vídeo contém dois exercícios básicos da Bioenergética. que podem feitos em casa. e ajudam a ter mais ânimo e energia.

Este é um exercício pélvico para trabalhar a sexualidade, para ter mais prazer e relaxamento. É importante que a zona da pélvis esteja solta, bem energizada, vitalizada, e este exercício pode ajudar muito. É importante lembrar que estes exercícios são graduais, devem ser feitos de forma progressiva e os seus efeitos vão-se evidenciando de acordo com a sua prática.

Criança Interior, o eco da tua essência

“A criança que fui chora na estrada,
Deixei-a ali quando vim ser quem sou,
Mas hoje, vendo que o que sou é nada,
Quero ir buscar quem fui, onde ficou.”
Fernando Pessoa

A figura da “criança interior” tem um lugar especial, há muitos anos, quer em termos de espiritualidade, quer de psicologia. Cada um de nós tem a sua própria história e todos nós fomos influenciados pelo nosso ambiente, eventos e pessoas importantes que nos rodeiam. A nossa criança interior guardou essas memórias, assim como o impacto que essas influências tiveram sobre nós.

Até à idade dos seis anos, o nosso cérebro é particularmente recetivo e, qualquer experiência, qualquer abuso, acidentes, traumatiza profundamente, ainda que não exista uma noção clara e consciente disso. De forma elementar, assumimos defesas, aprendemos a lidar com os outros, tomamos decisões internas, sobrevivemos neste “mundo difícil e, por vezes, muito cruel”. Mas fica tudo gravado e registado, as marcas ficarão lá a condicionar toda a vida.

As nossas experiências posteriores irão reforçar muitas das crenças adquiridas na infância e irão formar um “mapa” que iremos projetar, muitas vezes de forma inconsciente, para o resto da vida. Como adultos, carregamos connosco muitas dessas ideias, algumas delas baseadas em medos, pensamentos irracionais desencadeados por quedas e traumas que nos aterrorizaram e por “feridas” que nunca curaram ou cicatrizaram muito mal… Neste contexto, faz sentido rever certas experiências da criança que já fomos e descobrir as marcas significativas, muitas inconscientes, que estão a ter uma influência marcante no nosso roteiro de vida.

Existem muitas situações em que ainda não se compreenderam nem ultrapassaram questões que permanecem no subconsciente a limitar ou a fazer-nos repetir pensamentos e comportamentos sem sentido. Na maioria das vezes, estamos a viver a vida como uma criança dentro do corpo de um adulto – e a criança dentro de nós anseia por compreensão, cuidado e apoio.

Podemos tentar silenciar esse desejo mais profundo com múltiplos afazeres, excesso de consumo ou de trabalho, mas haverá sempre um profundo vazio por preencher. Esse vazio corresponde a algo de fundamental que ainda não foi escutado, nem alcançado.

Sinais de que a sua criança interior está “ferida”

Existem sinais que insistem em nos fazer ver que algo não está bem e que é preciso fazer alguma coisa para alterar o sentido da nossa existência. Devemos curar aquilo que sentimos “doente” e a única forma de o fazer é abrir o “baú das vivências passadas”, reviver e entender experiências que marcaram, compreender a existência, de forma mais madura, limpar e perdoar coisas que já não fazem sentido, ou seja, respirar uma nova e ampla visão da vida.

Estes sinais de desconforto interior manifestam-se através de bloqueios que nos causam dor, que nos trazem problemas de relacionamentos, agravam sintomas crónicos de saúde, travam a fluidez da vida, e surgem nos momentos mais inoportunos ou na hora das decisões mais difíceis.

Alguns desses sinais têm a ver com a autoestima, a imagem do corpo, desequilíbrios emocionais, comportamentos perante os outros, problemas de identidade, compromisso, atitudes rígidas ou frouxas, dificuldades sexuais, ser uma vítima permanente, problemas de intimidade. Os sinais são muitos, mais evidentes ou mais disfarçados, mas o que interessa é ser sensível àquilo que se passa dentro de nós, fazer uma paragem para entender, adotar uma atitude de indagação mas, ao mesmo tempo, de compreensão, de perdão e construção.

“A tua criança interior ainda relembra a Luz…
mas fica confusa com muitas memórias do passado.
Ajuda fazendo-a ver que ela está aqui mesmo, dentro de ti.”
Mercedes Guzman

Resgatar a criança interior

Existem várias atitudes diárias que ajudam a entender e a sanar muitas “feridas” da nossa criança interior.

Recorde a criança especial e maravilhosa que era, naquele tempo.
Crie ou visite, de vez em quando, um lugar seguro e único onde se possa encontrar com a sua criança interior.
Crie o hábito de, de vez em quando, falar com a sua criança interior. Seja meigo, paciente, reconfortante e, principalmente, transmita confiança na vida.
Desconstrua e liberte qualquer complexo de culpa. Tudo o que se passou, tinha razões para acontecer naquela altura. Neste momento, a vida pede uma libertação completa para poder abraçar novos horizontes!
Tenha orgulho na criança que foi. Respeite essa criança e valorize todas as suas ações.
Pense em si próprio como um Ser saudável, emocionalmente equilibrado, forte e maduro, capaz de dar continuidade à criança que foi. Pense no orgulho que essa criança teria em si!

Pense que o mundo e as pessoas não são perfeitos mas que, apesar disso, é capaz de fazer o melhor por si e por aquela criança que habita o seu subconsciente. Esse é o seu projeto, esse é o seu propósito de vida.

“Não há despertar de consciência sem dor. As pessoas farão de tudo, chegando aos limites do absurdo para evitar enfrentar sua própria alma. Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de luz, mas sim por tornar consciente a escuridão.”
(Carl G. Jung)

A Criança Divina que nos habita

Nestas linhas aborda-se a criança física que todos nós fomos e a melhor forma de a integrar na nossa vida atual. No entanto, todos nós temos uma essência em nós, uma Luz que poderíamos chamar de criança divina. Esta é uma expressão que traduz o pensamento do Grande Mestre “Em verdade vos digo que, se não vos converterdes e não vos fizerdes como crianças, de modo algum entrareis no reino dos céus.”

É que a inocência da criança que fomos contém em si a Luz Divina, a espontaneidade, a leveza, a liberdade, a autenticidade, a serenidade, a paz, a fé, a coragem. Essa é a Luz que irradia no nosso interior, trazendo respostas a tantas dúvidas e o alcance de um sentido maior de existir, do nosso propósito de vida. Essa é a Luz que cura!

Quando reencontramos a nossa criança, frágil, quando nos aproximamos e passamos a estabelecer uma relação sincera com ela, percebemos, aí, um potencial de harmonia e um entusiasmo capazes de dar um novo significado a experiências de dor que já vivemos. Resgatar a criança interior é, portanto, um processo profundo, que envolve a vontade de reencontrar a “criança ferida”, curá-la e amá-la e, nesse caminho, ser tocado pelos raios de luz da nossa criança mais íntima e eterna, a Criança Divina.

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Sonhos lúcidos

O que é um sonho lúcido? Explicar o que é um sonho lúcido até é simples mas, ao mesmo tempo, ainda existe muito de misterioso para desvendar. Um sonho lúcido é um sonho normal, mas com uma enorme diferença: nesse sonho tu sabes que estás a sonhar. Estás envolvido no sonho mas, ao mesmo tempo, tens a consciência de observador do próprio sonho, tens a consciência de que se trata apenas de um sonho, aquilo que está a acontecer.

A maior parte das pessoas acorda no meio de um sonho e, automaticamente, ao ficar consciente, o sonho termina. Mas há pessoas que, além de terem sonhos lúcidos com bastante frequência, até conseguem prolongar um sonho, estando já num estado próximo do consciente. Isso significa ser capaz de alcançar um estado meio desperto, meio “a dormir”, enquanto se está a vivenciar um sonho.

Os sonhos lúcidos são um estado especial de consciência

De acordo com a autora do livro Consciousness: A Very Short Introduction, Susan Blackmore, os sonhos lúcidos podem corresponder a um estado de consciência diferente. Ela afirma que o estado de “sonho lúcido” é semelhante à alteração de consciência que se verifica em experiências como a meditação e a projeção astral.

Conseguir ter sonhos lúcidos

Para ir adquirindo a habilidade de sonhar e ter consciência do que se está a sonhar, o primeiro passo é ir anotando os seus sonhos. Porque é que isso acontece, ainda não está bem claro, mas funciona. À medida que cria o hábito de escrever os seus sonhos, vai conseguindo ficar cada vez mais consciente durante os seus sonhos.

Também há experiências científicas que relacionam o consumo de vitamina B6 com a facilidade de ter sonhos lúcidos. Convém referir que, no capítulo das vitaminas, é de bom senso não exceder os valores diários recomendados, além de que as melhores fontes de vitaminas são os alimentos naturais. No que respeita à vitamina B6, os alimentos mais ricos são, por exemplo: batata, banana, pão, arroz integral, nozes, gérmen de trigo, abacate, gema de ovo, leite e aveia.

Benefícios dos sonhos lúcidos

Melhorar a criatividade e a resolução de problemas

Muitas pessoas conseguiram resolver problemas da vida real através dos seus sonhos. Exemplos típicos relacionam-se com objetos perdidos cuja localização é mostrada em sonho. Outros exemplos referem-se aos sonhos lúcidos como fontes de inspiração para cientistas, artistas, escritores, músicos, pintores, por exemplo.

Melhorar a autoconfiança

Um sonho lúcido pode ser um excelente cenário para ensaiar uma nova atividade que nos está a causar algum receio. É possível, por exemplo, usar o sonho lúcido para ensaiar uma apresentação na universidade. Há exemplos de que o desempenho durante a apresentação real foi incrível. O nervosismo e ansiedade simplesmente deixaram de existir. A investigação demonstrou que os mesmos neurónios ativados durante uma atividade no sonho são ativados quando se faz a atividade na vida real.

Equacionar mudanças de vida

Uma conversa sobre mudança de vida com o inconsciente pode provocar respostas muito adequadas e úteis, em certas fases da nossa vida. Perguntas como:. Qual é a profissão mais adequada para mim? Qual é o meu propósito na vida? Como posso superar este estado depressivo? Devo procurar um trabalho noutro local? Esta pessoa está em sintonia comigo e com os meus sentimentos? As respostas podem surgir espontaneamente durante o dia enquanto se faz uma atividade que nada tem a ver com esse assunto. Isto acontece porque, depois de uma questão formulada, o subconsciente mantém-se a trabalhar nessa questão, de forma inconsciente e dá-nos a resposta quando o processo está elaborado e de forma inesperada. E, geralmente, trata-se de uma resposta convicta que nos alimenta uma certeza profunda.

Os sonhos lúcidos facilitam a projeção da consciência para o chamado plano astral (“viagem astral”)

O Tarot e a Vida

O Tarot como valioso meio de conhecimento e exploração de vida, é uma ferramenta de clarificação de opções, destacando tudo o que está a acontecer de relevante na situação presente. Isso permite mais lucidez e melhorar a determinação para alcançar as metas de vida que queremos.

O psiquiatra Carl Jung usou o Tarot e a Astrologia nas suas terapias. Ele considerava duas vertentes no inconsciente: o inconsciente individual (que coincide com o conceito de Freud) e o inconsciente coletivo. Lembremos também que Jung sempre teve uma visão espiritual da psicologia e da dinâmica individual e social. O interessante é que, mesmo o próprio Freud, veio a alargar a sua visão ao falar de sonhos premonitórios e de telepatia, como fenómenos que ele verificou serem correntes entre paciente e terapeuta.

No entanto, foi Jung quem associou o Tarot com os chamados Arquétipos, e estes com o inconsciente coletivo. Como é que poderíamos definir inconsciente coletivo? Numa linguagem simples: é como um registo coletivo de todas as coisas, de todos os padrões de pensamento e ideias do passado, presente e futuro. Numa sessão de Tarot, eu e o meu cliente entramos numa ligação especial com esse inconsciente coletivo onde se vão gerar forças de atração, repulsão e muitas outras “matizes”. O que as cartas de Tarot captam são forças, energias, tendências, desvios…

O movimento da vida e o Tarot

Numa sessão de Tarot nunca se captam forças estáticas. Capta-se a dinâmica da vida, fluxos, refluxos, movimentos do Ser humano. A infância, o crescimento, as fases da vida. Os processos e as decisões estão em constante mutação mas existem tendências e são essas que nos interessam. O Tarot não é uma ciência exata porque não há certezas absolutas, nem determinismos, nem destinos fatais. O Tarot aponta sentidos, direções, movimentos, positivos e negativos. Numa sessão, não manuseamos objetos, interagimos com a alma, exploramos a dinâmica do Ser humano e da vida. Mais do que prever, o Tarot deve responder à pergunta: o que posso fazer para melhorar a minha situação? Que obstáculos, percetíveis e impercetíveis, estão em jogo? Que forças é que estão a atuar?

Neste contexto, mais do que antecipar o que irá acontecer, interessa “iluminar” futuros caminhos e opções. Todos queremos que algo de bom venha a acontecer connosco, algo que faça progredir o nosso percurso de vida. Nesse sentido, o Tarot pode indicar a melhor posição, a atitude mais aconselhável para que a situação se encaminhe para uma solução de harmonia e crescimento.

No trabalho

Por exemplo: Numa relação problemática no trabalho, com um colega ou com um dirigente. Que sinais é que existem? Que rumo é que as coisas poderão vir a levar? Qual a melhor atitude a tomar? Que comportamentos devo evitar? Se eu alterar a minha maneira de estar, o comportamento dos outros mudará? O ambiente de trabalho ficará melhor? Numa sessão de Tarot, esses serão pontos a considerar para encontrar a melhor opção.

Nos relacionamentos

Ao nível de exemplos, podemos afirmar que a área dos relacionamentos, sendo das mais importantes da nossa vida, é também a mais complexa, particularmente, relacionamentos amorosos. Lidamos com ligações afetivas em que, pelo menos, num dos lados, há uma entrega grande que não é valorizada nem correspondida pela outra parte. Normalmente, existem questões que arrastam dor, desconfortos, inseguranças, dúvidas e ressentimentos. Muitas vezes o amor próprio está ferido com reflexos profundos na autoestima.

Numa consulta, nesta área, por vezes, revelam-se armadilhas e ilusões que é necessário desmontar e compreender. São desafios sérios que correspondem também a fases de crescimento interior muito exigentes.

Numa situação destas, talvez o Tarot “toque” em zonas da personalidade que há necessidade de clarificar, por exemplo:

O que sinto por essa pessoa tem a ver com o meu orgulho ferido?
Que pensamentos é que esta situação desencadeia em mim?
Qual é a principal motivação neste relacionamento? Ter alguém para me sentir mais seguro? Sentir-me melhor em termos familiares e sociais? Ter alguém ao meu lado para evitar ficar sozinho?
A minha forma de estar neste relacionamento é tentar “dominar” para que as coisas decorram da forma que eu entendo?
Este “amor” serve, principalmente, para suprir as minhas necessidades pessoais?
Essa pessoa que, supostamente, me ama existe? Ou foi apenas apenas uma construção do meu ego?
Porque é que isto voltou a acontecer? Que erros é que eu teimo em repetir?

Às vezes, o nosso olhar está tão fixo no olhar do nosso “amor”, que nem reparamos que já não estamos a navegar, nem no mesmo barco, nem no mesmo rio.

Estas e outras questões podem ser desencadeadas durante uma sessão de Tarot para entender, em primeiro lugar, os verdadeiros sentimentos, as motivações, os receios… Mas também para apontar pistas e caminhos que “salvem”, de forma saudável e duradoura, não só um relacionamento, mas também a plenitude e alegria de vida das pessoas envolvidas.

A história da vaquinha

Um mestre e o seu discípulo caminhavam pela floresta, quando chegaram a um sítio miserável, onde nada estava plantado, não havia pomares, nem jardins, nem indícios de alguma atividade que pudesse sustentar os que ali moravam. Chegaram a uma casa que estava a cair aos bocados, na qual se encontrava um casal e três meninos, todos eles esfarrapados e sujos. Quando o mestre e o discípulo foram convidados a sentar-se numa árvore caída, o mestre perguntou-lhes de que viviam. O homem respondeu que viviam do leite de uma vaquinha que possuíam. Bebiam uma parte do leite e a outra vendiam na cidade para comprar alimentos.

Minutos depois, quando saíram do local, o mestre ordenou ao seu discípulo que voltasse e matasse a vaca. Este primeiro revoltou-se, perguntando por que deveria privar do seu sustento aqueles pobres coitados, mas ante o silêncio do mestre, acabou por confiar nele e obedeceu.

Anos depois, o discípulo passou ao pé do mesmo lugar e, ainda a culpar-se pelo que foi obrigado a fazer, decidiu visitar a família. Quando chegou, quase não reconheceu o sítio: havia uma casa bonita e o caseiro informou-o de que a família continuava a morar lá. Tratava-se de uma esplêndida habitação rodeada de jardins floridos e de um par de amplos armazéns, nos quais os trabalhadores se esforçavam. O mesmo homem de há uns anos atrás recebeu-o e, face à pergunta sobre o modo como tinham conseguido melhorar daquela forma, ele respondeu: “Tudo começou quando a vaquinha que nos sustentava, coitada, morreu. Nessa altura, cada um começou a usar as suas habilidades, e começámos a assumir a vida… Tem que ser!”

Esta história mostra-nos que, muitas vezes, o nosso desafio é matar a vaquinha, sair da zona de conforto, partirmos para a aventura que é a vida, fazer opções, prontos a trabalhar e a arriscar. Enfrentar o mundo, assumir responsabilidades. Não nos contentarmos com o “pouco”, mas aspirarmos a muito mais. O grande desafio é deixar de usar “desculpas” que apenas escondem o medo e o comodismo, acabar com os “infinitos adiamentos”, tomar as iniciativas que têm que ser tomadas, e na altura certa. Se uma coisa precisa de ser feita, é melhor que seja já.

Tudo o que adiamos vai-se transformando num peso que carregamos e que pode esgotar a nossa energia. Respire, deixe a sua cabeça leve para se focar e concentrar. A seguir parta para a ação!

Chakras: Bloqueio e desequilíbrio

A essência do teu Ser é paz, harmonia e plenitude, mas às vezes, aparecem bloqueios… Quando os teus chakras estão bloqueados… Quais são as emoções mais evidentes? Quais são as ideias que predominam? Quais são os desafios que mais temes?

Chakras são centros de energia subtil e fazem parte da nossa estrutura energética. Não é de surpreender que inexplicáveis mal-estares, sensações de desgaste ou cansaço súbito, sem uma justificação aparente, se fiquem a dever a um bloqueio e deficiente alinhamento desses centros energéticos.

Se queres entender os segredos do Universo, pensa em termos de energia, frequência e vibração.
Nicola Tesla

Por causas diversas, stress, acumulação de problemas não resolvidos, os chakras podem entrar numa fase de fragilidade e bloqueio e, progressivamente, originar desequilíbrios na saúde e bem-estar.

Listamos sintomas, tradicionalmente associados ao bloqueio, pouca atividade ou hiperatividade, dos sete mais importantes polos transformadores da energia cósmica em energia biológica, assim como as zonas de consciência que, potencialmente, estão em conflito e que é necessário alinhar.

1º. CHAKRA: BASE OU DA RAIZ

Associação física: Toda a estrutura do corpo, sistema digestivo, particularmente, boca e intestino grosso, os rins e o sangue, enquanto elementos que sustentam e purificam. Glândulas suprarrenais.
Associação psicológica: Sobrevivência e preservação da vida.
Conflito interior: Medo de perder a vida.
Sinais predominantes: Ao nível emocional são sensações frequentes de insegurança, sentimento de infelicidade. Descontrolo, perda de coordenadas de vida, perda de identidade pessoal, “sou um ser tão frágil”. Angústia. Pânicos. Dificuldades em gerir o tempo e passar à ação. Tendência para acumular coisas antigas. Problemas financeiros.
Fisicamente: Problemas no sistema digestivo, em particular no segmento inicial ou final do percurso digestivo. Anorexia e “prisão de ventre”. Fadiga frequente.
Zona da consciência a alinhar: “eu tenho, eu possuo, eu controlo”.

2º. CHAKRA: SEXUAL OU DO SACRO

Associação física: Útero e genitais, enquanto elementos criadores, rins e bexiga, enquanto elementos associados a fluxos purificadores.
Associação psicológica: Movimento, interação, conexão, dinâmica criadora.
Conflito interior: Sentimentos de culpa.
Sinais predominantes: Ao nível emocional: falta de alegria de viver, tensão e irritabilidade, problemas recorrentes nos relacionamentos, baixa autoestima. Memória de experiências negativas do passado. Falta de entusiasmo. Incapacidade de exprimir as suas necessidades afetivas e de cuidar de si.
Fisicamente: problemas na ereção (disfunção erétil), infertilidade, infeções urinárias e problemas durante a menstruação (dores, período irregular, menorragia, amenorreia).
Zona da consciência a alinhar: “eu quero sentir, eu quero experimentar”.

3º. CHAKRA: UMBILICAL OU DO PLEXO SOLAR

Associação física: Sistema digestivo, fígado. vesícula biliar e pâncreas, enquanto elementos transformadores.
Associação psicológica: Vontade, determinação, ação.
Conflito interior: Vergonha, inibições, medo do fracasso, revolta íntima.
Sinais predominantes: Quando bloqueado, neste chakra ficam retidas emoções densas como a raiva, a mágoa, o medo, a tristeza, a angústia, o rancor, a ansiedade. Este bloqueio é precipitado por questões e problemas do dia-a-dia que a pessoa se sente incapaz de resolver. É habitual existir um sentimento de perda de valor próprio, desvalorizar tudo o que tem alcançado e descrer da sua própria força. Tendência para manter relações problemáticas.
Fisicamente: Tendência para diabetes e obesidade. Problemas no funcionamento da vesícula. Dores de estômago, úlceras e enjoos.
Zona da consciência a alinhar: “eu decido, eu avanço, eu vou em frente”.

4º. CHAKRA: CORAÇÃO

Associação física: Coração, pulmões, vasos sanguíneos, enquanto elementos que fazem circular a energia da vida. As mãos e os braços, enquanto elementos que transmitem afeto. Glândula do timo.
Associação psicológica: Amor, doação, entrega.
Conflito interior: Dor, aflições, mágoas e ressentimentos.
Sinais predominantes: Quando existe um bloqueio, a pessoa não é capaz de amar outra pessoa e, ainda mais grave, não consegue amar-se a si própria. Experiências negativas do passado podem ter originado uma desarmonia profunda. Sinais como depressão, vazio, falta de empatia pelas outras pessoas , medo de intimidades e, em casos extremos, “sem vontade de viver”, apontam para este desequilíbrio. Tendência para o isolamento e para a alimentação de fantasias.
Fisicamente: Dores diversas, no corpo. “Pontadas” dolorosas no peito. O sistema imunitário pode ficar debilitado, o que poderá expor a desvios nos processos naturais de crescimento celular. Podem acentuar-se fragilidades ao nível respiratório, alergias e asma.
Zona da consciência a alinhar: “eu amo, eu sou amado”.

5º. CHAKRA: LARÍNGEO OU DA GARGANTA

Associação física: Garganta, ouvidos, boca, nuca e ombros.
Associação psicológica: Comunicação consigo próprio e com os outros, expressão.
Conflito interior: A mentira, enquanto ocultação da verdade. O confronto com a verdade de si próprio e a verdade dos outros.
Sinais predominantes: Dificuldade em se sentir à vontade e expressar sentimentos. Timidez. Dificuldades em assumir uma comunicação clara e transparente. Dificuldades em interpretar os sinais do próprio corpo. Uma pessoa com dificuldades em expressar o que sente, que “aguenta tudo calada”, reflete uma desarmonia grave neste chakra.
Fisicamente: Dor de garganta, herpes, sensibilidade de dentes ou gengivas. Tendência para agravar o hiper ou hipotiroidismo, nomeadamente nas doenças autoimunes. Dores na nuca e nos ombros.
Zona da consciência a alinhar: “eu comunico, eu expresso-me”.

6º. CHAKRA: FRONTAL OU DO 3º OLHO

Associação física: Olhos, base do crânio, testa.
Associação psicológica: Projeção do pensamento, imaginação e intuição.
Conflito interior: As ilusões que desviam do caminho e conduzem a labirintos sem saída.
Sinais predominantes: Quando em desequilíbrio, favorece o aparecimento de pensamentos agitados, ideias que se acumulam e não são colocadas em prática, desorganização, tristeza e falta de concentração. Dificuldade em escutar a “voz do seu guia interior”. Padrões de comportamentos repetitivos que induzem a erros sucessivos. Desorientação e escolhas erradas na vida.
Fisicamente: existe uma sensação de fragilidade e tendência para sofrer de sinusite, que é a somatização dessa congestão mental. Problemas nos olhos. Pesadelos frequentes. Transtornos bipolares. Em casos extremos, podem-se agravar tendências para ataques de pânico e dores de cabeça crónica.
Zona da consciência a alinhar: “eu vejo, eu apercebo-me, eu sou um Ser lúcido e consciente”.

7º. CHAKRA: COROA

Associação física: Cérebro e sistema nervoso central. Glândula pineal.
Associação psicológica: Consciência Universal e compreensão profunda da Vida.
Conflito interior: Apego a coisas, situações e pessoas que impedem a elevação espiritual.
Sinais predominantes: Insatisfação profunda pela vida. Não se sentir bem, nem no tempo, nem no espaço que habita. Desarmonias e conflitos interiores. Falta de força para abandonar dependências pouco saudáveis.
Fisicamente: Dificuldades no sono. Terreno favorável para o desenvolvimento de fobias e problemas neurológicos. Dificuldades em “parar” e meditar. Apatia.
Zona da consciência a alinhar: “eu sei, eu aprendo, eu transformo-me”.

Nota:

Qualquer sinal ou sintoma de desequilíbrio pode ser revertido e curado, nas suas raízes.
Ao longo da vida, todos passamos por fases de maior fragilidade. Essas fases envolvem processos onde, muitas vezes, se adquirem valiosas aprendizagens.
Quando um ou mais sintomas teimam em persistir e impedem a normal progressão da vida, está na hora de pedir ajuda, para que a situação seja devidamente compreendida e desbloqueada.

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Calatonia, o toque da cura

Quando o corpo é tocado de forma subtil,
a alma é alcançada de forma profunda.

O equilíbrio é a palavra chave. O equilíbrio gera estabilidade que é fundamental para alcançar o bem-estar. Quando a energia flui livremente, o Ser humano possui as condições para gerar o seu próprio equilíbrio. No entanto, certas emoções fortes, tais como ansiedades exageradas, receios, medos, raivas e ressentimentos, podem ser amplificados ao ponto de provocar interrupção nesse desejável fluxo de energia. A persistência desses distúrbios conduz a fragilidades permanentes no estado de saúde, instabilidade de humor e esgotamento.

A “calatonia”, é uma terapia energética que promove uma mobilização rápida das faculdades de cura, induz o equilíbrio natural, restabelece o circuito de energia do Ser, desencadeia um novo caminho de harmonia e saúde.

A calatonia
abre um caminho para as raízes do Ser

Cada centro energético do corpo, ou chakra, tem o seu próprio dinamismo e movimentos vitais. Poderíamos comparar cada chakra a uma flor, com um círculo de pétalas, em camadas, ao redor de um centro. Cada pétala tem a sua tonalidade, a sua carga vibratória. Cada pétala terá uma memória e uma espiritualidade. Os toques terapêuticos promovem a apreensão destas memórias que, na maior parte das vezes, surgem como “flashes” de consciência, sinais físicos, compreensões repentinas.

Outras vezes, a calatonia limita-se a “agitar” marcas e padrões profundos e a “puxá-los” para cima, para a superfície para que se manifestem, mais tarde, em sonhos ou em “insights” espontâneos.

Muitas pessoas relatam que a calatonia as ajuda a sentirem-se mais confiantes e conscientes, para ficarem em condições de enfrentar os desafios do seu dia-a-dia com muito mais lucidez e calma. A sensação de stress exagerado e de ansiedade é reduzida. Muitas dores crónicas na nuca e na coluna lombar são aliviadas, em virtude do relaxamento profundo que esta terapia promove. Por consequência, a qualidade do sono é melhorada.

A calatonia
eleva o estado de consciência.

O que acontece durante uma sessão?

Numa primeira consulta, o terapeuta tentará contextualizar o motivo que levou a procurar este tipo de ajuda, assim como informações básicas sobre quaisquer sintomas ou sinais de que se tem apercebido, há quanto tempo os tem e quaisquer outros problemas de saúde que possa ter.

Uma sessão típica de calatonia tende a durar cerca de 30 a 45 minutos, dependendo das situações para as quais está a procurar tratamento. Geralmente seguem-se as seguintes etapas:

Limpeza de pensamentos parasitas

No início da sessão, é conveniente libertar a atenção de pensamentos parasitas, de modo a criar uma atmosfera de tranquilidade. Utilizam-se exercícios de respiração, de relaxamento, projeção mental e de enraizamento. Isto ajuda a limpar a mente de pensamentos potencialmente perturbadores e a conseguir um alinhamento energético favorável.

Avaliação energética

O terapeuta manterá as mãos alguns centímetros acima de si, percorrendo lentamente o seu corpo, da cabeça aos pés, para ter uma noção de seu campo energético. O objetivo, é encontrar áreas bloqueadas que, normalmente, transmitem uma sensação de calor, frio ou ardência. Ao mesmo tempo, faz-se uma opção pelas técnicas que melhor se adequam ao bloqueio encontrado.

Aplicação

A Calatonia usa movimentos energéticos simétricos, circulares ou “estáticos”, em zonas do corpo correspondentes às áreas com défice energético. É frequente iniciar a sessão pela zona dos pés, cabeça, ombros, braços, mãos…

Seja qual for a opção de terapia, ela incorpora e vai combinar várias técnicas, desde momentos de fixidez, até movimentos rítmicos das mãos. Pode haver uma projeção de palavras e mantras a reforçar a energia positiva para as área pretendidas. A própria respiração exerce um papel fundamental. De forma complementar, podem ser usadas frequências sonoras, cristais ou outras formas de energia espiritual.

Avaliação e finalização

Durante a sessão, o terapeuta vais fazendo avaliações periódicas sobre a forma como a energia está a fluir, assim como certas zonas problemáticas estão a ficar mais soltas e livres de bloqueios.

Durante o processo, o terapeuta pode ter a percepção de “padrões energéticos crónicos” que é necessário ir harmonizando. Até pode alcançar a aura do paciente e expressar “mensagens” que traduzam a perspetiva cromática que essa aura inspira.

Todos esses dados são fundamentais para alcançar o equilíbrio e harmonia pretendida. A calatonia faz despertar uma nova consciência de si. Esse trabalho energético conduz a uma sensação de equilíbrio interno, de leveza e bem-estar, de integração consigo próprio.

No final da sessão, é normal sentir um relaxamento profundo, e, ao mesmo tempo, uma sensação de enorme vigor e energia.

A calatonia foi desenvolvida pelo Dr. Petho Sándor com a finalidade de “abrir caminhos” para a paz e plenitude de vida, em pessoas a passar por fases difíceis que comprometem a sua felicidade.

Referências: : Delmanto, Suzana – Toques Sutis, uma experiência de vida com o trabalho de Petho Sándor

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Fragâncias que harmonizam e curam

Um aroma, um toque, pensamentos, momentos, sentimentos, movimentos, palavras sussurradas, olhares, silêncios… todos têm um sentido distinto, fragrâncias distintas! Um cheirinho de canela, um aroma de uma rosa, uma brisa de verão, um sorriso doce como um perfume que perdura indefinidamente… (Angie Karan)

Para criar um espaço interior de mais paz e para relaxar a mente, a aromaterapia dá um valioso contributo. Os óleos essenciais são excelentes para relaxar o corpo físico e harmonizar a aura humana. Além disso, estes óleos também são utilizados para aumentar os níveis de consciência, percepção e comunhão com o transcendente.

Aqui estão alguns dos mais populares óleos essenciais para relaxar e elevar a consciência.

Aromaterapia - lavanda — **Óleo Essencial de Lavanda**

Um dos óleos essenciais mais populares usados em aromaterapia, o óleo de lavanda é apreciado pelos seus efeitos calmantes no corpo e na mente. Praticantes de aromaterapia sugerem que inalar o aroma fresco e floral do óleo de lavanda tem um efeito muito sedativo.

Aromaterapia - limão — **Óleo Essencial de Limão**

Este óleo, rico em linalol, é usado frequentemente para aliviar o stress, melhorar o humor, promover o sono e aliviar os sintomas da depressão.

Aromaterapia - cenoura — **Óleo Essencial de Semente de Cenoura**

Uma substância perfumada doce usada por muito tempo em aromaterapia, o óleo essencial da semente da cenoura, é uma solução natural para o alívio do stress. Respirar a fragrância um tanto terrosa deste óleo essencial pode enviar mensagens para o sistema límbico (uma região cerebral conhecida por influenciar o sistema nervoso) o que, por sua vez, promove um agradável relaxamento.

Aromaterapia - neroli — **Óleo Essencial de Neroli**

Com um aroma doce e picante e é proveniente das flores da laranja amarga. É usado em aromaterapia e como óleo de massagem. Possui atividade antidepressiva, sedativa, antibacteriana e antiespasmódica.

Este óleo também combina bem com o óleo de lavanda. Usados em conjunto, com um óleo transportador, quer no banho, quer em massagem, podem ser uma valiosa ajuda, após um dia cansativo.

Aromaterapia - laranjas — **Óleo Essencial de Laranja**

O aroma doce do óleo essencial de laranja alivia a ansiedade e promove o bom humor.

Aromaterapia - rosa — **Óleo essencial de Rosa**

Óleo essencial de rosa pode acalmar o ritmo da respiração e baixar a pressão arterial durante situações stressantes.

Aromaterapia - bergamota — **Óleo Essencial de Bergamota**

A substância que dá a fragrância doce ao chá preto Earl Grey, o óleo essencial de bergamota é amplamente utilizado na aromaterapia. Extraído da casca da bergamota (um citrino), óleo essencial de bergamota ajuda a diminuir o stress r melhorar a boa disposição.

Aromaterapia - Ylang Ylang — **Ylang Ylang Óleo Essencial**

O óleo essencial do ylang ylang, muito popular em aromaterapia, pode ser benéfico para as pessoas com a tensão alta, para reduzir o stress e melhorar a saúde, em geral.

Aromaterapia - Óleo Essencial de Frankincense — **Óleo Essencial de Frankincense**

Tipicamente extraído da resina da árvore de boswellia, o óleo essencial frankincense alivia a ansiedade. Tem um perfume doce com traços de madeira. Pode ser adicionado a um difusor de aromaterapia. Em combinação com óleos relaxantes como lavanda e rosa, 2 gotas num pano poderão ajudar a acalmar .

Mais informações sobre aromaterapia e óleos essenciais:

- Ao usar óleos essenciais em massagens ou no banho, tenha em consideração de que se trata de produtos muito concentrados, pelo que deverá usar apenas 1 ou 2 gotas diluídas num outro óleo neutro (chamado transportador) como óleo de jojoba, amêndoa doce ou abacate.
- Também pode usar um difusor de aroma-terapia ou vaporizador, ou polvilhe algumas gotas do óleo num pano e, em seguida, respire em seu aroma. Neste casos, use também apenas 2 gotas.
- Nunca ingira gotas de qualquer óleo essencial, mesmo diluído.
- Evite a utilização de óleos essenciais durante o 1º trimestre de gravidez.
- Deverá consultar sempre um profissional credenciado para tratar qualquer doença. A utilização de óleos essenciais resulta apenas num benefício complementar.

Neste vídeo, explicam-se conceitos básicos sobre óleos essenciais. Mostra-se como usar um difusor de aromaterapia, como criar um spray natural e como produzir um bom óleo de massagem. (vídeo em inglês).

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2º. CHAKRA: SEXUAL OU DO SACRO

3º. CHAKRA: UMBILICAL OU DO PLEXO SOLAR

4º. CHAKRA: CORAÇÃO

5º. CHAKRA: LARÍNGEO OU DA GARGANTA

6º. CHAKRA: FRONTAL OU DO 3º OLHO

7º. CHAKRA: COROA

Quando o corpo é tocado de forma subtil, a alma é alcançada de forma profunda.

A calatoniaabre um caminho para as raízes do Ser

A calatoniaeleva o estado de consciência.

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Avaliação energética

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Quando o corpo é tocado de forma subtil,
a alma é alcançada de forma profunda.

A calatonia
abre um caminho para as raízes do Ser

A calatonia
eleva o estado de consciência.