A Felicidade

Sorrir

Arranja tempo, todos os dias, para fazer aquilo que faz a tua alma sorrir!

Segue um caminho

Segue um caminho, não importa que seja torto e estreito, importante é que nesse caminho haja olhos para um horizonte maior e um coração aberto para o amor.

Sentir o quanto se é rico

Se queres sentir o quanto és rico,
conta tudo o que tens,
que o dinheiro não pode comprar.

felicidade

A felicidade

Um gato grande reparava como um gatito estava a tentar agarrar a sua cauda e perguntou-lhe? “Porque fazes isso?”  o pequeno gato respondeu: “Porque aprendi que na vida o que interessa mais é ser feliz e a minha cauda é a minha felicidade.”
O gato grande respondeu: “Eu sei,  a minha cauda também representa a minha felicidade, no entanto, aprendi que quando vou atrás dela, ela foge de mim. Quando vou fazendo aquilo que tenho que fazer, ela vem atrás de mim para onde quer que eu vá.”
Conto Hindu

dois gatos

Subir a encosta

Aprendi que todas as pessoas aspiram a viver em cima da montanha e sofrem por ainda o não terem conseguido …
… não sabem que a verdadeira felicidade está em subir a encosta.
(Gabriel García Marquez)

abaçar a vida

A felicidade quando chega já passou

A felicidade nunca chega a tempo e, quando está, nunca ninguém dá por ela “in loco” e “on time”. A felicidade quando chega já passou. A felicidade quando se mostra já aconteceu. A felicidade é a mais dissimulada das dissimuladas. Não. A felicidade é tão de incondicional que quando acontece não avisa que acontece. Acontece e pronto – mas não se dá a conhecer na hora, só quando a hora já passou da hora. É vaidosa e exige galardões. Só que mais tarde, esfrega bem na tua cara “Olha, foste muito feliz em tal época e em tal lugar com tais pessoas e nem soubeste aproveitar. Aproveitaste, mas não tiveste essa consciência de me saborear em pleno. Bem feito! Agora, se quiseres, volta lá atrás, volta lá, àquele lugar com aquelas pessoas.”

A felicidade leva tempo a amadurecer e, quando, finalmente, está pronta para ser recebida já o tempo em que aconteceu passou. Oh… A felicidade é daquelas coisas que nunca entra em sintonia com as coisas. Tem ali um problemazito de deslocamento mental, um retardamento, algo incurável. É deliciosa e iluminada, mas amnésica. Só mais tarde retorna a si, e lembra-se de tudo, tudinho, ao pormenor, e sorri aquela saudade e nostalgia do que não foi plenamente abraçado. Tem um problema sério de maturidade. E quando a maturidade acontece, já a hora da felicidade fugiu.

(Conceição M. Gomes de Sousa)

o jardineiro

O jardineiro

Se quiseres felicidade por uma hora, bebe uns copos, Se quiseres felicidade por um ano, apaixona-te. Se quiseres felicidade por toda a vida, torna-te jardineiro. (Provérbio chinês)

Trevo de 4 folhas

Por vezes, a felicidade está a bater à tua porta mas andas distraída no quintal à procura de um trevo de 4 folhas…

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O amor da tua vida

Queres encontrar o amor da tua vida?
Olha no espelho. (Byron Katie)

is o que amas

É a combinação do pensamento e do amor que forma a irresistível força da lei da atração. (Charles Haanel)

É uma combinação poderosa! Faz milagres!

Não atrais aquilo que queres, atrais aquilo que és

Tento irradiar energia positiva em todas as minhas atitudes.

Afasto a negatividade, não a alimentando com medos ou julgamentos. Pelo contrário, peço que o Universo ilumine todas as situações menos claras.

Contribuo para melhorar todas as circunstâncias em que sei que falta amor, luz ou visão positiva.

É desta forma que eu, ativamente, atraio o que quero e gosto. Procuro tudo aquilo que eleva a minha energia mental e emocional.

Vamos experimentar?

Gastar o dia de hoje a queixar-se do que aconteceu não tornará o dia de amanhã melhor.

Uma proposta: experimenta estar 24 horas sem te queixares, nem uma única vez, e converte o tempo correspondente às queixas em tempo de ação.
Faz qualquer coisa para mudar, mas faz mesmo!

Vais notar que a tua vida começará a ter outras cores!

Jardim

Planta o teu jardim e embeleza a tua alma…
…em vez de ficares à espera que alguém te traga as flores.

William Shakespeare

Sorrir

Sorriso é raio, é fragrância, é orvalho. Tem luzes de estrelas e suaves fosforescências na noite prateada de luar.

Sorriso é um deus encantador, mas tão leve que não pesa mais do que um pássaro no ramo. Ele vibra, voa, esconde-se como um encanto que não pode ficar preso, nem cativo, porque um sorriso autêntico é livre…

sorriso

Sorriso é um deus encantador, feito de luz, claro como um voo subtil de libelinhas que deslizam sobre a água de lagoas azuis e cristalinas. Irmão de Eros, tem pequenas asas, e as flechas de prata que vivem na sua bolsa têm um desejo longínquo…

Rémy de Gourmont, Cartas para Sixtine

Lei da atração

lei da atração

Aquilo que tu SENTES AGORA…  … é aquilo que estás a ATRAIR!

O ser humano é um íman e cada pormenor das suas experiências aconteceu porque ele as atraiu.
Elizabeth Towne

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A força do pensamento

Se podes imaginar algo na tua mente…
…podes experimentar isso na tua realidade.

Despertar

Quando despertas a tua essência interior
sentes beleza
em tudo o que vês
e em tudo o que tocas.

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Tropeçar

O problema não é tropeçar. É apegar-se à pedra.

O Universo mostra-te um novo caminho….
E tu tens “olhos” para o ver? Estás pronto para andar?

Caminhar

Planos fixos

Um bom viajante não tem planos fixos nem tão pouco a intenção de chegar.
Lao Tzu

Nasceste como um Ser livre

Nasceste para dançar ao ritmo do teu próprio coração, caminhar de forma livre, com a inocência de uma criança e o espírito livre dos cavalos indomáveis. Espero que rias, que rias muitas vezes sem parar, vivas de forma solta, ames com autenticidade e permaneças sempre no teu estado primitivo, original, puro.
Kenny Chesney, “Criança Selvagem”

Não resistas às mudanças

A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não resistas a essas mudanças porque isso só criaria tristeza.
Deixa a realidade ser realidade. Deixa as coisas fluírem para a frente,. da maneira que, naturalmente, é possível acontecerem.
Lao Tzu

Pedras em equilíbrio

Prefere os que “mexem” contigo

Não fiques dependente de alguém ou de situações que te deixam confortável. Prefere as pessoas ou as situações que te “obrigam” a sair da tua zona de conforto e a apanhar “frio”, outras vezes “chuva”. São essas que fazem com que o teu Ser evolua.

vibrações positivas

Relaxa

Não procures, não pesquises, não examines, não perguntes, não exijas, não questiones.
Relaxa – se relaxares, isso acontecerá. Se relaxares, irá aparecer. Se relaxares, irás sentir boas vibrações dentro de ti.
Osho

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Libertar para viver

Quando pensamos em nos desapegarmos de uma pessoa ou situação, podemos associar a um processo apenas do nosso lado, algo constrangedor. Ora, se o processo envolver outra pessoa, é algo mútuo. É um processo em que te libertas e permites que outra pessoa se liberte.

Além disso, é um processo sanador. Soltar, desapegar, libertar, não é sinónimo de perder, é uma atitude para criar espaço, desocupar as mãos e o coração. Difícil, doloroso, talvez, mas em muitas situações, a única forma de poderes receber algo muito melhor…

Não podes começar um novo capítulo na tua vida
enquanto insistires
que tens que andar a reler o último.

A principal barreira que impede ser feliz

ser feliz

A principal barreira que nos limita e que impede de sermos felizes são os nossos próprios pensamentos negativos, por causa da tendência para tornar a vida mais complicada do que ela realmente é…

Os pensamentos negativos acompanham-nos porque somos nós que os alimentamos com os nossos medos e receios. Por outro lado, temos consciência de que isso não nos favorece, não é bom para nós e então tentamos afastar essas dúvidas, esses pensamentos mais escuros, tentamos pensar positivo ou tentamos distrair-nos. Uma das armas com que jogamos mais para excomungar o negativo é com distrações vindas do exterior, e, a esse nível, poderiam ser dados vários exemplos. Mas logo que a distração termina, a negatividade apossa-se de nós. Não adianta, não adianta camuflar com distrações, mais vale “deixar fluir”…. Acredite que o principal fator para dissipar pensamentos negativos está mesmo dentro de nós mas esse mecanismo é natural, não se trata de uma “máquina” que está debaixo do nosso controlo.

Vamos tentar entender. A mente é como um campo de jogos:

– uma das equipas veste a camisola escura dos pensamentos pavorosos, negativos, onde não existe esperança

– a outra equipa veste camisolas com as cores do arco-íris associadas à confiança, à força e a um amanhã sorridente

– neste jogo, a palavra chave que faz vencer é: CONFIANÇA

– e para fortalecer esta confiança, acredite que mais de metade das coisas negativas que tememos nunca irão acontecer

– e mais, este jogo está destinado a ser ganho pelas camisolas arco-íris porque, acredite, as nossas principais expectativas têm força para vencer

Então, para quê alimentar este jogo inútil que só desgasta, destrói a paz, alegria, produtividade, e, finalmente, a vida? Alguém disse que nós somos aquilo que pensamos. Neste sentido, eu acrescentaria: não vamos conseguir mudar nada nas nossas vidas se não conseguirmos mudar os nossos pensamentos.

É possível mudar os nossos pensamentos? Claro que sim. Nós podemos mudar imensas coisas: podemos decidir como gasta o tempo, com quem conversar, com quem compartilhar a vida. Podemos escolher amar e apreciar as pessoas significativas da nossa vida. Podemos ponderar como reagir às surpresas e desapontamentos da vida. E quando surgirem, pode vê-los como maldições ou vê-los como oportunidades para o crescimento pessoal.

Escrever estas palavras neste artigo é fácil. Demasiado fácil. Colocar estas palavras em prática é algo completamente diferente. Mas não é assim tão difícil e muito menos impossível. Na vida, não são as grandes teorias que estabelecem o que é verdade ou mentira.  É a prática, especialmente a SUA prática que comprova e certifica a grande verdade da sua existência.

Aceite a pessoa que é, os pensamentos que tem, TODOS os pensamentos que tem… Tenha coragem de os assumir a todos, sem medo e sem censura.  Deixe-se ficar assim um momento, um Ser total perante o Universo… O Universo não o vai deixar sem resposta, garanto-lhe!

Sim, podemos aprender a pensar melhor, podemos-nos libertar  e dar os nossos  próprios passos, num sistema crescente de fé na nossa força e singularidade, e assim, conquistarmos a paz e a tranquilidade um dia perdida…

campo de girassois

Atalhos para a felicidade

mulher felicidade

Quando estamos no meio de situações complicadas da vida, é o momento em que sentimos mais a necessidade de estar num local tranquilo onde pudéssemos experimentar a felicidade. Todos queremos ser felizes. Embora possa parecer que a felicidade está garantida através de coisas como um emprego melhor, um melhor relacionamento ou uma casa melhor, a felicidade que vem com essas aquisições pode ser fugaz. A felicidade é, acima de tudo, uma forma de estar, um estado de alma. E o mais importante, não precisamos de fazer grandes mudanças para nos sentirmos mais felizes. Podemos encontrar sentimentos de felicidade precisamente agora. Aqui estão algumas estratégias rápidas, uma espécie de “atalhos” para a felicidade.

Escutar boa música

A música é conhecida por ter a capacidade de alterar o humor, o que a torna um excelente pacificador. Na verdade, a música tem sido utilizada terapeuticamente em hospitais para tratamento da dor e bem-estar emocional. A música pode desencadear momentos de felicidade, especialmente certos tipos de música, música fresca, bem disposta, alegre, música associada a certos momentos que se experimentaram, enfim, a “sua” música.

Incluir o riso

A frase: “Rir é o melhor remédio,” tornou-se um cliché porque é mesmo verdade. Nós sabemos que o riso tem benefícios muito além do humor. O riso pode realmente aumentar a imunidade e prolongar a vida. Existem maneiras rápidas para se divertir mais e obter mais risadas na sua vida (as piadas de bom gosto funcionam bem), mas manter um fino e criativo senso de humor sobre a vida, pode trazer felicidade contínua, bem como menos stress.

Mudar a perspectiva

Muitas vezes, a sua satisfação com a vida está ligada ao seu quadro de referência e às comparações que faz. Gaste o seu tempo a usufruir quem é e o que possui em vez de ficar a ruminar o que poderia fazer se fosse um milionário do euromilhões. Ofereça um pouco do seu tempo para ajudar os necessitados porque isso é uma oportunidade para constatar o tanto que tem. Em vez de olhar para o que não tem, deixe-se encantar por tudo o que tem e por aquilo que a vida lhe permite fazer.

Fazer uma boa ação

Ajudar os outros é uma das melhores formas de elevar os seus níveis de bem-estar emocional. Quando se faz algo de bom para alguém, o seu foco fica longe de si mesmo e dos seus próprios problemas. Um simples sorriso, uma palavra amável, um gesto de simpatia, um pequeno favor, podem ser o suficiente para “ter ganho o seu dia” e para ter feito uma outra alma mais feliz. Tudo o que se semeia colhe-se, semeie sementes de felicidade e vai ver que vale a pena.

 Experimente a meditação

A meditação pode parecer mais uma técnica de gestão do stress do que uma forma de aumentar a felicidade. No entanto, a meditação traz serenidade, a serenidade que, por vezes, precisamos para apreciar a vida. É por isso que a meditação também é conhecida por ser uma excelente ferramenta para se viver feliz. Há diferentes técnicas de meditação e poderá conhecer qual a forma mais adequada para si. Bastam alguns minutos por dia.

Comece logo pela manhã

Logo que acorde decida que naquele dia vai ser um pouco mais feliz. Pense em cerca de 3 coisas que o podem fazer um pouco mais feliz nesse dia e tente fazê-las. Pode ser feliz agora , simplesmente escolhendo a felicidade.

Quais são as suas melhores estratégias de felicidade? Os seus melhores atalhos? Compartilhe as suas ideias e veja o que funciona com eles!

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